Motion behøver ikke betyde ekstra tid, dyrt udstyr, omklædning og afhængighed af et fremmøde til en bestemt idrætsaktivitet. Gennem en aktiv hverdag kan man sagtens opnå 30 minutters bevægelse dagligt. Ved at kombinere fysiske aktiviteter på dit arbejde med de daglige gøremål kan alle være med. Her er en række forslag til en mere fysisk hverdag, som du kan følge i en hel måned. Prøv det– og mærk forskellen!!
