Ny viden - dårlig søvn gør os mere syge

10.2.2016Vidste du, at der er en sammenhæng mellem demens og søvn?

Sov du dårligt i nat? Det kan du blive dement af
 
14-15.000 personer.


Så mange får hvert år konstateret demens i Danmark. Det er sygdommen, hvor man i værste fald ikke kan kende sine nærmeste.


Den prisvindende forsker Maiken Nedergård har vist, at der er en sammenhæng mellem søvn og Alzheimer. Alzheimer er en af demenssygdommene.


Den forfærdelige sygdom, som endnu ikke kan helbredes, kan forebygges. En god nats søvn er et godt sted at starte. Det er nemlig i den dybe søvn, som vi får først på natten, at hjernen renses for affaldsstoffer. Og det er affaldsstofferne, der kan give demens.


I øvrigt kan en god søvn også forebygge diabetes og forhøjet blodtryk.


Det er altså ikke spild af tid at sove.

 

Søvnen er nemlig også god for din psyke og din restituering. Du får styr på tanker og følelser. Din trivsel og dit humør bliver påvirket positivt. Den gode søvn fremmer et rigere følelsesliv og en hverdag med større overskud og færre ”skoddage”.

 

Den gode nyhed er, at det er muligt at forbedre kvaliteten af søvnen for så godt som alle. Selv dem, der føler, at de har en god søvn, kan ofte forbedre den lidt mere.


Men man skal have den nødvendige viden og de rigtige redskaber.


Det får du på CRECEAs temadag om søvn og trivsel.


Temadagen bliver afholdt den 5. april 2016 i Aarhus og den 10. maj 2016 i Odense.


Det er en hel dag fra kl. 9-16.

Cand. Psych aut. Daniel Mærsk og læge med speciale i arbejdsmedicin Jens Brandt får dig på bedste vis igennem medicinske, psykologiske og arbejdsmiljømæssige vinkler på søvn og trivsel.


Når dagen er slut, ved du mere om søvn og søvnens betydning for vores sundhed og trivsel. Du ved, hvad der styrer vores søvn, og hvordan man forbedrer den. Og du får forslag til, hvad arbejdspladsen kan gøre for at forbedre søvnen.


I efteråret afholdte CRECEA 3 gratis morgenmøder på 1,5 time om søvn og trivsel. Alle pladserne blev booket på kort tid.

Tøv ikke med at tilmelde dig, hvis du vil sikre dig en plads på kurset.

 

Læs om dagen og få én af de 20 pladser i Aarhus, før de er væk

 

Læs om dagen og få én af de 20 pladser i Odense, før de er væk

 

 

 

Din investering i temadagen er kr. 2.250 ekskl. moms.

 

Du får kursusbevis for dagen, og den kan tælle som 1 dags supplerende uddannelse.

 


Mere information

Kontakt
CRECEA A/S
T 70 10 86 00
crecea@crecea.dk

Nyheder

Se alle

Nyt fra regeringens stresspanel

1.2.2019 | Ledere på skolebænken er en god idé

Kemi - Forventet lovændring

14.11.2018 | Ændring i krav til udarbejdelse af arbejdspladsbrugsanvisninger (APB) forventes pr. 1. juli 2019

CRECEA Uddannelsesdag 2019

14.11.2018 | Tilmeld dig nu

Nye supplerende kurser i foråret 2019

13.11.2018 | Find dit kursus her

Vision Zero

22.10.2018 | Et nyt mindset i arbejdsmiljøindsatsen

Ekspertudvalgets anbefalinger

11.10.2018 | Her kommenterer CRECEA et ”Nyt og forbedret arbejdsmiljø”