Kursus i mindfulness

Få redskaber og overskud til at håndtere dagligdagen - med mindfulness

Få besked, når vi åbner op for tilmeldingen

Tilmeldingen til dette kursus er endnu ikke åben, men reservér din plads allerede nu. Reservationen er ganske uforpligtende.

Supplerende efteruddannelse

Kursus i mindfulness

Mindfulness er evnen til at være opmærksom i nuet, og på dette kursus kan alle, der har lyst til at investere tid i sig selv, få redskaber og teknikker, så de kan bruge mindfulness til at håndtere dagligdagen.

På dette kursus lærer du

  • Mere om mindfulness – hvad er det, hvor stammer det fra, og hvad kan mindfulness?
  • Hvordan kan man bruge mindfulness forebyggende / helbredende i forhold til en stresset hverdag på arbejde og privat?
  • Hvilke metoder bruger man til at træne mindfulness?

Kurset er sansebaseret og vil veksle mellem teori, øvelser og refleksion, og formålet er at give kursusdeltagerne indsigt i mindfulness, så de efterfølgende selv kan benytte metoden.

Praktisk information

  • Kurset strækker sig over to dage a 3,5 time  fra kl. 12.30 - 16.00.
  • Kursusdatoer er: den 11. maj og 27. maj.
  • Der serveres kaffe/te/vand og frugt.
  • Husk et liggeunderlag og et tæppe.
Del

Uddannelsen er for dig der:

  • Vil afprøve mindfulness som en teknik til at få ro i hverdagen og modvirke stress  

De mest stillede spørgsmål

Får jeg et kursusbevis?

Svar: Ja, det får man. Kurset gælder som supplerende undervisning af arbejdsmiljøorganisationen

Er der eksamen?

Svar: Nej, det er der ikke

Praktiske informationer

Firmakursus

Dette kursus fungerer også som firmakursus

Læs mere her