Kursus i mindfulness

Giv jeres medarbejdere redskaber og overskud til at håndtere dagligdagen
med mindfulness

Få besked, når vi åbner op for tilmeldingen

Tilmeldingen til dette kursus er endnu ikke åben, men reservér din plads allerede nu. Reservationen er ganske uforpligtende.

Supplerende efteruddannelse

Kursus i mindfulness

Mindfulness er evnen til at være opmærksom i nuet, og på dette kursus kan alle, der har lyst til at investere tid i sig selv, få redskaber og teknikker, så de kan bruge mindfulness til at håndtere dagligdagen.

På dette kursus lærer I

  • Mere om mindfulness – hvad er det, hvor stammer det fra, og hvad kan mindfulness?
  • Hvordan kan man bruge mindfulness forebyggende / helbredende i forhold til en stresset hverdag på arbejde og privat?
  • Hvilke metoder bruger man til at træne mindfulness?

Kurset er sansebaseret og vil veksle mellem teori, øvelser og refleksion, og formålet er at give kursusdeltagerne indsigt i mindfulness, så de efterfølgende selv kan benytte metoden.

Kurset strækker sig over tre gange tre timer efterfulgt at en opfølgningsgang på 1½ time, og det bestilles som et virksomhedskursus, hvor I samler en gruppe deltagere. Alternativt kan kurset også arrangeres som en temadag eller som et længere 8-ugers forløb. Kurset kan afholdes på jeres virksomhed eller hos CRECEA.

Uddannelsen er for dig der:

  • Vil afprøve mindfulness som en teknik til at få ro i hverdagen og modvirke stress  

De mest stillede spørgsmål

Får jeg et kursusbevis?

Svar: Ja, det får man. Kurset gælder som supplerende undervisning af arbejdsmiljøorganisationen

Er der eksamen?

Svar: Nej, det er der ikke

Praktiske informationer

Firmakursus

Dette kursus er bedst som firmakursus

Læs mere her