Kursus i mindfulness

Giv jeres medarbejdere redskaber og overskud til at håndtere dagligdagen - med mindfulness

Tid og sted

Dato

Sted

Supplerende efteruddannelse

Kursus i mindfulness

Mindfulness er evnen til at være opmærksom i nuet, og på dette kursus kan alle, der har lyst til at investere tid i sig selv, få redskaber og teknikker, så de kan bruge mindfulness til at håndtere dagligdagen.

På dette kursus lærer du

  • Mere om mindfulness – hvad er det, hvor stammer det fra, og hvad kan mindfulness?
  • Hvordan kan man bruge mindfulness forebyggende / helbredende i forhold til en stresset hverdag på arbejde og privat?
  • Hvilke metoder bruger man til at træne mindfulness?

Kurset er sansebaseret og vil veksle mellem teori, øvelser og refleksion, og formålet er at give kursusdeltagerne indsigt i mindfulness, så de efterfølgende selv kan benytte metoden.

Praktisk information

  • Kurset strækker sig over to dage a 3,5 time  fra kl. 12.30 - 16.00.
  • Kursusdatoer er: torsdag den 5. november og tirsdag den 24. november 2020.
  • Der serveres kaffe/te/vand og frugt.
  • Husk et liggeunderlag og et tæppe.

Uddannelsen er for dig der:

  • Vil afprøve mindfulness som en teknik til at få ro i hverdagen og modvirke stress  

De mest stillede spørgsmål

Får jeg et kursusbevis?

Svar: Ja, det får man. Kurset gælder som supplerende undervisning af arbejdsmiljøorganisationen

Er der eksamen?

Svar: Nej, det er der ikke

Praktiske informationer

Firmakursus

Dette kursus er bedst som firmakursus

Læs mere her