Kursus i mindfulness
Få redskaber og overskud til at håndtere dagligdagen - med mindfulness
Få besked, når vi åbner op for tilmeldingen
Tilmeldingen til dette kursus er endnu ikke åben, men reservér din plads allerede nu, så kontakter vi til dig, når vi har en dato. Reservationen er ganske uforpligtende.
Kursus i mindfulness
Mindfulness er evnen til at være opmærksom i nuet, og på dette kursus kan alle, der har lyst til at investere tid i sig selv, få redskaber og teknikker, så de kan bruge mindfulness til at håndtere dagligdagen.
På dette kursus lærer du
- Mere om mindfulness – hvad er det, hvor stammer det fra, og hvad kan mindfulness?
- Hvordan kan man bruge mindfulness forebyggende / helbredende i forhold til en stresset hverdag på arbejde og privat?
- Hvilke metoder bruger man til at træne mindfulness?
Kurset er sansebaseret og vil veksle mellem teori, øvelser og refleksion, og formålet er at give kursusdeltagerne indsigt i mindfulness, så de efterfølgende selv kan benytte metoden.
Uddannelsen er for dig der:
- Vil afprøve mindfulness som en teknik til at få ro i hverdagen og modvirke stress
De mest stillede spørgsmål
Får jeg et kursusbevis?
Svar: Ja, det får man. Kurset gælder som supplerende undervisning af arbejdsmiljøorganisationen
Er der eksamen?
Svar: Nej, det er der ikke
Praktiske informationer
- Parkeringsvejledning
- Der serveres kaffe/te/vand og frugt
- Husk et underlag og et tæppe